Peu importe le niveau, les objectifs ou la régularité, l’ostéopathie permet au corps de pouvoir répéter un effort sans avoir des douleurs tel que le syndrome de l’essuie-glace (CF : article que Boina avait écris), aponévrosite plantaire ou bien des douleurs dans le bas du dos en fin de séance.
Beaucoup de patient viennent au cabinet pensant qu’ils sont nés avec une jambe plus longue que leur voisine, or beaucoup d’étude discute de la fiabilité de la longueur de jambe fait sur une radio et parle plutôt de la rotation pelvienne. Il existe également quelques cas ou vous avez soit un angle de fémur, un antécédent traumatique sur le membre inférieur qui peuvent influer sur la répartition des charges sur le pied. En effet beaucoup de pied sont différents : valgus, varus, pied plat, pied creux, attaque talon, attaque avant pied , médio pied. ; tout cela fait que chaque patient est unique et mérite un avis de spécialiste sur sa posture, sa façon de courir, ainsi que de la mobilité de son corps pour qu’on puisse tout d’abord de diminuer le risque de blessure mais aussi permettre de meilleure performance.
Vous êtes-vous demander aussi d’où venait le point de côté à l’effort ? En ostéopathie nous travaillons également sur le système viscéral et sur la cage thoracique qui sont responsable du point de côté soit par la crampe du diaphragme ou par des dysfonctionnements de l’intestin et du colon.
Enfin rassurez vous, la course à pied est faite pour tous !
En effet l’étude de Belavy DL en 2017 montre que le disque intervertébral d’un coureur est plus hydraté et plus épais qu’une personne sédentaire. Une autre étude de 2020 mené par UH Mitchell montre également un ralentissement de la discopathie dégénérative chez le joggeur. On sait aussi que l’activité physique augmente également la densité minérale osseuse.
Je vous encourage à prendre (ou reprendre) la course à pied dans l’Ain et la région et si vous avez besoin d’un suivi ostéopathique, nous saurons ravis de vous recevoir au sein de la Maison De l’Ostéopathie à Meximieux.